2023/6/1-8/31：「星のや軽井沢 夏の健幸滞在」
「星のや軽井沢 夏の健幸滞在」（2023/6/1-8/31）わたしが監修している2023年夏のプログラムも素敵ですよ！6/1から夏の期間で始まっています。以前のも好評いただいて信濃毎日新聞にも載ってました。
お値段はりますが、普通の宿泊プラス、と考えればお得かと。企業の方も社員への慰労のプレゼントなどにも。
わたしは人生の中で「ねむり」の時間を最も大切にしている人間なのですが（人生の中で唯一の純粋な内的な生命時間だからです。詳細は「ことばのくすり」大和書房を参照）、「星のや軽井沢」は今までにない層の眠りを体験できました。私は眠りの世界の色々な階層を観察しているのですが、「眠りの質・階層」に関しては本当に疎かにされている概念ですよね。この辺りは芸術やイメージの世界とも関連していると思うだけに、地団駄を踏んでいるところです。
ぜひ「星のや軽井沢 夏の健幸滞在」にも、ご興味ある方は。時間とお金のない方は、「トンボの湯」の外来温泉だけでも入りにいらしてください！
軽井沢 夏の健幸滞在
医師・稲葉俊郎氏の監修のもと開発した、夏の暑さに負けない心と体の健幸を取り戻すウェルネスプログラムです。運動や食事のみならず、感性や感覚を大切にした体験を通して、心身のバランスを調え、季節の変化に対応する力を養います。
期間
2023年6月1日 - 8月31日
＊不定期で除外日あり。詳しくはお問い合わせください。
時間
2泊3日
スケジュール
<1日目>
13:00 チェックイン・コンサルテーション
13:00 深呼吸入浴法のレクチャー
17:00 夕暮れ時の敷地内を散策
18:00 夕食 日本料理 嘉助にて「山の懐石」
21:00 瞑想入浴
21:00 深呼吸入浴
22:00 就寝
＜2日目＞
6:30 起床
7:00 朝涼ストレッチ
8:30 朝食 日本料理 嘉助にて「目覚めの一椀」と「山の朝食」
10:00 庭師と共に庭を巡り、自然と向き合う「谷の集落散策」
12:30 昼食
14:00 個性豊かな山野草の表情に没頭し、頭の声を最小限にする「花まんだら並べ」
18:00 夕食 日本料理 嘉助にて「山の懐石」
21:00 深呼吸入浴
22:00 就寝
＜3日目＞
6:30 起床
7:00 朝涼ストレッチ
8:30 朝食 日本料理 嘉助にて「目覚めの一椀」と「山の朝食」
10:00 星野温泉 トンボの湯に入浴
12:00 チェックアウト、コンサルテーション